Duraci贸: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripci贸
Sessi贸 que se realitza amb un conjunt d’exercicis suaus i controlats, que poden ser mantinguts o din脿mics, en els que els m煤sculs s’allarguen m茅s enll脿 de la longitut que solen tenir, per a tornar al seu estat normal despr猫s de l’exercici.
Beneficis
- Redueix la tensi贸 muscular.
- Disminueix el risc de patir lesions.
- Augenta el rang de moviment de les articulacions.
