Duraci贸: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripci贸
Activitat que combina asanas de ioga, flexibilitat i movilitat amb exercicis de respiaci贸 i meditaci贸.
Beneficis
- Relaxaci贸 ps铆quica.
- Millora de la consci猫ncia corporal.
- Augment de la flexibilitat.
