Blog

Filtrat per Fitness

mobilitat per a persones sedentàries

Rutina breu de mobilitat per a persones sedentàries que passen moltes hores assegudes

Veure publicació

sopar després d’entrenar al vespre

Què sopar després d’entrenar al vespre? Alimentació per afavorir la recuperació

Veure publicació

exercicis d’escales per a les cames

Exercicis amb les escales del gimnàs per millorar la potència de les cames

Veure publicació

fatiga muscular acumulada en l’entrenament

Com saber si tens fatiga acumulada abans d’entrenar: senyals i quan recuperar

Veure publicació

progressió sense augmentar pes

Com progressar en un exercici sense augmentar el pes: 5 formes de sobrecàrrega progressiva

Veure publicació

entrenament unilateral

Entrenament unilateral: beneficis per millorar el control corporal i corregir desequilibris

Veure publicació

espais d'entrenament Eurofitness

EUROFITNESSFitness

Quin espai d’Eurofitness triar segons l’activitat que vols fer

Veure publicació

classes dirigides segons l’objectiu

Quina classe dirigida triar segons el teu objectiu: força, cardio o mobilitat

Veure publicació

fatiga acumulada en l'entrenament

Què és la fatiga acumulada i quan convé reduir la intensitat

Veure publicació

exercicis per millorar l'equilibri

Exercicis per millorar l’equilibri a la sala de fitness: una rutina progressiva

Veure publicació