Activitat combinada d’entrenament en suspensió amb d’altres materials d’entrenament funcional, que té per objectiu incidir sobre la millora de la força i el component cardiovascular mitjançant la motivació, la diversitat d’exercicis i la creativitat del coach. Sessions molt inspiradores que es treballen per parelles.

BENEFICIS

Millora el control corporal.
Millora la tècnica i rangs de moviment.
Millora la força resistència.
Millora la precisió en execucions a velocitat ràpida.

DURADA

30 O 45 MIN

INTENSITAT

1-2-3

DIFICULTAT

1-2