Activitat aquàtica amb suport musical per a persones majors, principiants o gent amb patologies, que combina exercicis cardiovasculars, força, mobilitat articular, coordinació, coreografia, formes lúdiques i fomenta les relacions socials.

BENEFICIS

Ajuda a mantenir la condició física.
Augmenta la capacitat metabòlica i pulmonar; tonifica de manera global el cos; millora la flexibilitat i les habilitats motrius.
Ajuda a relacionar-se amb altres persones i a disminuir l’estrès.
Facilita el descans i el somni.
Ajuda a la pèrdua de pes.
Aporta benestar.
Preveu i combat malalties.

DURADA

45 MIN

INTENSITAT

1

DIFICULTAT

1