Activitat dirigida a la gent gran mitjançant el suport d’una cadira. Combinem exercicis del Ioga amb relaxació, utilitzant material divers d’acompanyament.

BENEFICIS

Millora el to muscular.
Millora la flexibilitat i postura corporal.
Millora el benestar físic i mental, i l’autonomia física.
Prevé malalties cardiovasculars.
Manté el pes i evitar l’augment.

DURADA

45 MIN

INTENSITAT

1

DIFICULTAT

1