Activitat combinada on s’utilitzen sacs de boxa amb tècniques d’aquesta disciplina esportiva i d’altres materials d’entrenament funcional, que té per objectiu incidir sobre la millora cardiovascular anaeròbica i, per tant, el rendiment esportiu de cada practicant. Recomanable per a persones que busquin alleugerir l’estrès de manera divertida i fer un salt qualitatiu en el seu entrenament. Treball dissenyat per a parelles.

BENEFICIS

Allibera estrès.
Millora el control corporal.
Augmenta la velocitat i la coordinació.
Guanya capacitat cardiovascular.

DURADA

30 MIN

INTENSITAT

1-2-3-4

DIFICULTAT

1-2-3