Actividades y servicios

Entreno cardiovascular de alta intensidad combinando fases de alta intensidad y descanso corto, trabajo interválico y metabólico…

Entreno de alta intensidad inspirado en el Crossfit, combina secuencias acuáticas de natación o ejercicios cardiovasculares…

Modelo de entreno en el agua que combina ejercicios de fuerza de todo el cuerpo y ejercicios cardiovasculares usando…

Actividad acuática con soporte musical para persones mayores, principiantes o gente con patologías, que combina…

Clase acuática coreografiada de intensidad media que combina el trabajo cardiovascular y fortalece la musculatura sin impacto.

Modelo de entreno en el agua que combina ejercicios de fuerza de todo el cuerpo con ejercicios cardiovasculares usando…

Clase coreografiada a ritmo de música latina donde se trabaja el acondicionamiento físico y el fitness.

Actividad física encima una bicicleta estática donde se trabaja la resistencia aeróbica al ritmo de la música a través…

Actividad física encima una bicicleta estática donde se trabaja la resistencia aeróbica al ritmo de la música.

BODYCOMBATâ„¢ es un programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que provienen del Kárate, Boxeo…

Prepárate para tener un cuerpo que te responda al 100% el día a día, y capaz de afrontar todo lo que te propongas con entreno…

Actividad donde se usa material de entreno en suspensión, destinado a la mejora y al desarrollo de la fuerza. Ideal…

Trabajo de tonificación enfocado a los glúteos en la sala de fitness para completar el entreno.

Sesión de entreno global, con soporte musical, que combina intervalos de trabajo cardiovascular con otras…

Actividad física no coreografiada enfocada en el trabajo de ejercicios específicos de glúteos, abdominales y piernas.

Sesión de 15 minutos para tonificar la musculatura abdominal y lumbar, para completar tu entreno en la sala…

Es el original, la clase auténtica con barra y discos que endurece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMPâ„¢ …

Actividad para entrenar la capacidad de memoria a través de ejercicios de coordinación y equilibrio. Está enfocado…

Entreno funcional cuerpo-mente donde se fusionan diferentes disciplinas en una misma sesión con el objetivo de mejorar…

Actividad no coreografiada de bajo impacto en grupo, en la que se trabajan ejercicios de fuerza y resistencia baja…

Clase de estiramientos básicos, previo al ejercicio físico o posterior, con la finalidad de activar la musculatura o bien…

Actividad de gimnasia hipopresiva basada en la técnica respiratoria procedente de una técnica milenaria de yoga…

Actividad que combina posturas de yoga, flexibilidad y de mobilidad a más de ejercicios de respiración y…

Método que combina el trabajo de tonificación muscular, flexibilidad, relajación, equilibrio mental y respiración mediante…

Conjunto de ejercicios que se hacen antes de la actividad física con la finalidad de disponer las funciones musculares del practicante…

BODYBALANCEâ„¢ es un programa inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza…

Coreografías de baile para disfrutar con diferentes estilos musicales.

Descubre el boxeo y las artes marciales con coreografías adaptadas a todos los niveles, dónde pondrás en práctica…

Ejercicios para quemar grasa, que implican varios grupos musculares para realizar…

Sesión en la que se trabajan los diferentes grupos musculares, que hará que estés en forma y…

Entrenamientos de alta intensidad, tanto cardiovascularmente como de fuerza. Series cortas pero…

Actividad encima de una bicicleta estática, dónde se trabaja la resistencia aeróbica al ritmo…

Actividad virtual, en la que trabajas diferentes disciplinas, como el yoga, el pilates, el taichi, estiramientos…