Entreno funcional cuerpo-mente donde se fusionan diferentes disciplinas en una misma sesión con el objetivo de mejorar la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Es una actividad multi-nivel donde se trabaja sin material, y descalzo o descalza.

BENEFICIOS

Mejora de la capacidad cardiovascular y respiratoria
Mejora de la fuerza.
Mejora del equilibrio.
Mejora de la flexibilidad.
Mejora de la propiocepción.

DURACIÓN

50 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULTAD

1-2-3