Modelo de entreno en el agua que combina periodos de alta intensidad y trabajo intenso de abdominales inspirándose en el Pilates y el Coretraining.

BENEFICIOS

Mucho gasto calórico al ser una sesión intensa.
Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
Endurece los abdominales y la espalda.

DURACIÓN

30 O 45 MIN

INTENSIDAD

4

DIFICULTAD

4