Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Actividad dirigida a la gente mayor mediante el soporte de una silla. Combinamos ejercicios de yoga con relajación, utilitzando material diverso para acompañarlo.
Beneficios
- Mejora el tono muscular.
- Mejora la flexibilidad y postura corporal.
- Mejora el benestar físico y mental, y la autonomía física.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Mantiene el peso y evita su aumento.
