Duración: 25-30min
Intensidad: Alta
Descripción
Actividad de gimnasia hipopresiva basado en la técnica respiratoria procedente de una técnica milenaria de yoga, en la que se trabaja de una forma extrema el control de la respiración y de la musculatura del abdomen generando una disminución de la presión intraabdominal.
Beneficios
- Ayuda a evitar la incontinencia urinaria y prolapsos.
- Efectos de mejora en la postura.
- Mejora la escoliosis.
- Fortalece el suelo pélvico
