Actividad que combina posturas de yoga, flexibilidad y de mobilidad a más de ejercicios de respiración y meditación. Nivel entremedio de yoga basado en la fluidez y el movimiento.

BENEFICIOS

Calma la mente, reduce el estrés, la ansiedad, el insomnio, la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.
Mejora la postura y tonifica todo el cuerpo.
Facilita la digestión.
Aumenta el bienestar.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULTAD

1-2