Trick or Treat
-
Com triar el gimnàs perfecte per a les teves necessitats
Un gimnà s a Barcelona, perfecte per a tu? I tant que el pots trobar, si segueixes aquests tips per encertar en la tria del teu centre de fitness. Veurà s que amb aquestes recomanacions sabrà s triar el centre esportiu ideal. L’objectiu és aconseguir una rutina esportiva que no abandonis en molt de temps. No és quelcom que hagis
Saber más
-
Los errores más comunes al empezar en el gimnasio y cómo evitarlos
Empezar a ir al gimnasio es uno de esos retos de septiembre que muchos se plantean, pero que pocos cumplen. En gran medida, la desmotivación viene de los siguientes errores que te vamos a contar; por ello, haz lo posible para evitarlos. 1. No establecer objetivos claros Sin un objetivo especÃfico, es difÃcil medir tu progreso,
Saber más
-
L’impacte del son en el teu rendiment fÃsic i recuperació
El rendiment fÃsic augmenta, quan implementes una sèrie de pautes saludables com ara una bona rutina de descans. L’impacte del son i el repòs en l’activitat fÃsica és positiu, òbviament i ja ho palesen molts estudis mèdics i esportius. Se sap que una bona planificació en l’entrenament, ha d’incloure un descans de qualitat, a la nit. Això acaba
Saber más
-
Com fer servir bandes de resistència per a un entrenament complet
Entrenar amb bandes de resistència és una de les opcions que tens si vols treballar tot el cos, al gimnà s. Aquests accessoris de fitness et permeten realitzar exercicis que desenvolupen la força, la flexibilitat i la resistència; són efectives, versà tils i prà ctiques. La clau per a un entrenament integral és diversificar exercicis i planificar, a partir de
Saber más