Activitats i Serveis

Conjunt d’exercicis que es fan abans de l’activitat física amb la finalitat de disposar les funcions musculars del practicant, indicats també…

Prepara’t per tenir un cos que et respongui al 100% el dia a dia, i capaç d’afrontar tot el que et proposis amb entrenament amb…

Entrenament d’alta intensitat inspirat en el Crossfit, combina seqüències aquàtiques de natació o exercicis…

Activitat aquàtica amb suport musical per a persones majors, principiants o gent amb patologies, que combina…

Model d’entrenament a l’aigua que combina exercicis de força de tot el cos i exercicis cardiovasculars fent servir tot…

Classe coreografiada a ritme de música llatina on es treballa el condicionament físic i el fitness.

Activitat física a sobre d’una bicicleta estàtica on es treballa la resistència aeròbica al ritme de la música.

BODYCOMBATâ„¢ és un programa cardiovascular inspirat en les arts marcials, amb moviments que provenen del Karate, la Boxa…

Sessió de 15 minuts per tonificar la musculatura abdominal i lumbar, per completar el teu entrenament a la sala de fitness.

Treball de tonificació enfocat als glutis a la sala de fitness per completar l’entrenament.

Activitat física no coreografiada enfocada en el treball d’exercicis específics de glutis, abdominals i cames.

Core significa “nucli” o “centre”. Treball específic de la musculatura que engloba tota la regió abdominal (visibles…

És l’original, la classe autèntica amb barra i discs que enforteix i tonifica tot el cos. En una sessió de BODYPUMPâ„¢ treballes…

Activitat no coreografiada de baix impacte en grup, en la que es treballen exercicis de força i resistència baixa enfocat…

Classe d’estiraments bàsics, previ a l’exercici físic o posterior, amb la finalitat d’activar la musculatura o bé, al contrari, de…

Activitat de gimnàstica hipopressiva basat en la tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga…

Activitat que combina postures de ioga, de flexibilitat i de mobilitat a més d’exercicis de respiració i meditació. Nivell…

Mètode que combina el treball de tonificació muscular, flexibilitat, relaxació, equilibri mental i respiració mitjançant moviments…

Coreografies de ball per a gaudir amb diferents estils musicals.

Exercicis per a cremar greix, que impliquen diversos grups musculars per realitzar el…

Sessió en la qual es treballen els diferents grups musculars, que farà que estiguis en forma i …

Entrenaments d’alta intensitat, tant cardiovascularment com de força. Sèries curtes però…

Descobreix la boxa i les arts marcials amb coreografies adaptades a tots els nivells, on posaràs en practica…

Activitat damunt d’una bicicleta estàtica, on es treballa la resistència aeròbica al ritme…

Activitat virtual, en la qual treballes diferents disciplines, com el ioga, el pilates, el taitxí, estiraments…