Classe d’estiraments bàsics, previ a l’exercici físic o posterior, amb la finalitat d’activar la musculatura o bé, al contrari, de relaxar-la i tornar a la calma a la sala fitness.
BENEFICIS
Augmenta la resposta neuromuscular.
Augmenta la flexibilitat.
Preveu lesions, relaxació i tornada a la calma.
DURADA
10 MIN