Activitat no coreografiada de baix impacte en grup, en la que es treballen exercicis de força i resistència baixa enfocat a gent gran.
BENEFICIS
Millora el to muscular.
Millora la flexibilitat i postura corporal.
Millora el benestar físic, mental i autonomia física.
Prevé de malalties cardiovasculars.
Mantindre el pes i evitar l’augment.
DURADA
45 MIN
INTENSITAT
1
DIFICULTAT
1
