Activitat a l’aire lliure, sortida fora del club caminant a bon ritme 40 min fins a parcs, platges, llocs urbans etc.. 30 min d’exercicis i estiraments, i la volta al club caminat.
BENEFICIS
Millorar el seu estil de vida, activar el seu cor i continuar actiu.
DURADA
120 min.
INTENSITAT
1
DIFICULTAT
1-2
CALORIES
0-250
