Activitat de gimnàstica hipopressiva basat en la tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga, en la que es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen generant una disminució de la pressió intra-abdominal.

BENEFICIS

Ajuda a evitar la incontinència urinària i prolapses.
Efectes de millora en la postura.
Millora l’escoliosi.
Enforteix el sòl pelvià.

DURADA

30 MIN

INTENSITAT

1-2

DIFICULTAT

1-2