Sessió d’entrenament global, amb suport musical, que combina intervals de treball cardiovascular amb altres de força muscular.
BENEFICIS
Augmenta el to muscular general.
Millora el sistema cardiovascular, el neuromuscular i la circulació.
Redueix el greix corporal.
Augmenta l’autoestima.
DURADA
45 MIN
INTENSITAT
1-2
DIFICULTAT
1-2