Activitats i Serveis

Aquahiit

Modelo de entreno en el agua que combina periodos de alta intensidad con baja intensidad, en el que se busca un esfuerzo máximo en la resistencia del agua y sin riesgo de lesión al estar en el medio acuático.

BENEFICIOS

Mucho gasto calórico al ser una sesión intensa.
Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.

DURACIÓN

30 O 45 MIN

INTENSIDAD

4

DIFICULTAD

4

Aquahiit

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