Activitats i Serveis

Fit Pilates

Método que combina el trebajo de tonificación muscular, flexibilidad, relajación, equilibrio mental y respiración mediante movimientos controlados de consciencia corporal de bajo impacto.

BENEFICIOS

Calma la mente, reduce el estrés y el insomnio.
Quema calorías.
Mejora la postura y la coordinación.
Aumenta la movilidad articular y la flexibilidad, tonifica, refuerza el core y la musculatura estabilizadora.
Reduce el dolor de espalda.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULTAD

1-2

Fit-Pilates

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