Cómo muscular hombros con 3 ejercicios fáciles de hacer – INFOGRAFIA
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Los errores más comunes al empezar en el gimnasio y cómo evitarlos
Empezar a ir al gimnasio es uno de esos retos de septiembre que muchos se plantean, pero que pocos cumplen. En gran medida, la desmotivación viene de los siguientes errores que te vamos a contar; por ello, haz lo posible para evitarlos. 1. No establecer objetivos claros Sin un objetivo especÃfico, es difÃcil medir tu progreso,
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El papel de la hidratación en el rendimiento fÃsico
La hidratación en el deporte es una de las claves para conseguir un gran rendimiento fÃsico. De hecho, la ingesta una cantidad adecuada de agua de buena calidad produce un efecto beneficioso, especialmente a nivel celular, activando la energÃa disponible. Quédate con nosotros para descubrir cómo puede ayudarte el agua en tu progreso deportivo. En esta ocasión
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Rutinas de ejercicios para personas con poco tiempo
Una agenda completa de actividades ya no va a servirte de excusa para no hacer deporte. Aquà tienes las mejores rutinas de ejercicio con poco tiempo. ¡Hay para todos los gustos! 3 Rutinas de ejercicio con poco tiempo ¿Te imaginas que solo necesites entre 15-30 minutos para mantenerte en forma? Seguro que es la solución perfecta
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Entrenamiento en circuitos: qué es y por qué es tan efectivo
El entrenamiento en circuito es una rutina de ejercicio que puede ser muy útil en determinados contextos. ¿Quieres saber más? Aquà te lo contamos… Entrenamiento en circuito: qué es El entrenamiento en circuito es, básicamente, una rutina de varios ejercicios que permite reforzar diversas zonas del cuerpo, mejorando la fuerza, el sistema cardiovascular y la resistencia. La versión original, que
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