INFOGRAFÍA – Las claves para ganar masa muscular en el entrenamiento
Uno de los objetivos más comunes que se persiguen en el gimnasio es el de ganar masa muscular. Te ayudará a tener una mejor estética, mayor potencia y fuerza y también mejorará tu salud. Ahora bien, ¿cómo has de entrenar para ello?
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INFOGRAFÍA- La meditación: por qué deberías practicarla
La meditación es una práctica antigua que ha ganado popularidad en todo el mundo. Esto es así por sus muchos beneficios para la salud mental, emocional y física. Aunque se creó en las tradiciones espirituales orientales, se ha convertido en una herramienta útil para el control del estrés y la mejora del bienestar en la
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INFOGRAFÍA – Cómo prepararse para la depilación láser en diferentes zonas del cuerpo
El mejor método para acabar con el vello corporal y facial de forma permanente es la depilación láser. Esta técnica puede producir excelentes resultados siempre que el paciente esté listo antes del tratamiento y tenga el color de piel y vello deseado. Por ello, prepararse para la depilación láser es tan importante. Grupostop te ayuda
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INFOGRAFÍA – Estrategias para vencer los antojos
La tentación me persigue, pero yo soy más rápido. ¿Te gustaría acuñar esa frase como propia? Respuesta afirmativa en el cien por cien de los casos. Es, realmente, difícil vencer a los deseos de ingerir, principalmente, todo aquello que está prohibido o lo que es lo mismo, a los antojos de comida. Que, por cierto, jamás
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INFOGRAFÍA – 4 consejos para establecer objetivos de entrenamiento realistas
Establecer objetivos de entrenamiento realistas es la clave para lograr trabajar en una rutina de fitness que sea efectiva. Esta es una de las reglas de oro de todo deportista que se precie. Por ello, te proponemos una serie de reglas básicas que te permitan llegar a la meta que te has propuesto. Tras las fiestas navideñas llega el
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