Modelo de entreno en el agua que combina ejercicios de fuerza de todo el cuerpo y ejercicios cardiovasculares usando todo tipo de material en flotación sin tocar el suelo de la piscina. Actividad de media a alta intensidad.
BENEFICIOS
Mucho gasto calórico al ser una sesión intensa.
Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
DURACIÓN
30 O 45 MIN
INTENSIDAD
3
DIFICULTAD
3
