Formulario descarga e-book Abdominales
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Ejercicios de resistencia para tonificar sin ganar volumen
Los ejercicios de resistencia son perfectos para tonificar el cuerpo sin por ello ganar demasiado volumen. Es una manera de mantenerte en forma y de tener músculos y articulaciones sanas. Prueba con estos: Sentadillas con salto Las sentadillas con salto son una versión dinámica de las sentadillas tradicionales, perfectas para tonificar las piernas y los glúteos sin
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Entrenamientos cortos y efectivos para personas con poco tiempo
Tener una agenda apretada no significa que debas renunciar a tus entrenamientos. Aquà te dejamos algunas opciones rápidas y efectivas de entrenamientos cortos para que sigas en forma sin perder tiempo. Circuito de fuerza en 15 minutos Si prefieres enfocarte en ganar fuerza sin pasar horas en el gimnasio, un circuito de fuerza corto es perfecto para
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Los mejores ejercicios para fortalecer el core y mejorar tu postura
Vamos a repasar los principales ejercicios para fortalecer el core. Su utilidad va mucho más allá de conseguir unos abdominales de acero. ¡Nos interesa a todos! La importancia de entrenar el core En el mundo del fitness y del entrenamiento personal es muy habitual el uso de términos provenientes del inglés. Es el caso del core,
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Dia Mundial del Cáncer de Mama
El DÃa Mundial del Cáncer de Mama se celebra cada año, el 19 de octubre. ¿SabÃas que esta fecha tan importante fue establecida para concienciar a la población mundial sobre la importancia de la detección? Las campañas de detección precoz han servido para detectar la enfermedad muy a tiempo, reduciendo la mortalidad del cáncer. La conmemoración del
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