Actividad acuática con soporte musical para persones mayores, principiantes o gente con patologías, que combina ejercicios cardiovasculares, fuerza, movilidad articular, coordinación, coreografía, formas lúdicas y fomenta las relaciones sociales.

BENEFICIOS

Ayuda a mantener la condición física.
Aumenta la capacidad metabólica y pulmonar; tonifica de manera global el cuerpo
Mejora la flexibilidad y las habilidades motrices.
Ayuda a relacionarse con otras personas y a disminuir el estrés.
Facilita el descanso y el sueño.
Ayuda a la pérdida de peso.
Aporta bienestar.
Previene y combate enfermedades.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1

DIFICULTAD

1