Entreno en grupo que usa ejercicios enfocados en la ganancia de la fuerza en general y a la capacidad cardiorespiratoria, inspirado en el ámbito y la metodología militar.

BENEFICIOS

Gana fuerza explosiva.
Gana fuerza de resistencia.
Gana resistencia cardiopulmonar.
Gana potencia.
Gana velocidad.
Gana agilidad.

DURACIÓN

45 O 60 MIN

INTENSIDAD

1-2-3

DIFICULTAD

1-2