Actividad dirigida a la gente mayor mediante el soporte de una silla. Combinamos ejercicios de yoga con relajación, utilitzando material diverso para acompañarlo.

BENEFICIOS

Mejora el tono muscular.
Mejora la flexibilidad y postura corporal.
Mejora el benestar físico y mental, y la autonomía física.
Previene enfermedades cardiovasculares.
Mantiene el peso y evita su aumento.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1

DIFICULTAD

1