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Caminata

Actividad al aire libre, salida fuera del club caminando a buen ritmo 40 min hasta parques, playas, sitios urbanos, etc.. 30 min de ejercicios y estiramientos, y la vuelta al club caminado.

BENEFICIOS

Mejorar su estilo de vida, activar su corazón y seguir activo.

DURACIÓN

120 min.

INTENSIDAD

1

DIFICULTAD

1-2

CALORÍAS

0-250

Caminada

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