Actividad de gimnasia hipopresiva basado en la técnica respiratoria procedente de una técnica milenaria de yoga, en la que se trabaja de una forma extrema el control de la respiración y de la musculatura del abdomen generando una disminución de la presión intraabdominal.

BENEFICIOS

Ayuda a evitar la incontinencia urinaria y prolapsos.
Efectos de mejora en la postura.
Mejora la escoliosis.
Fortalece el suelo pélvico.

DURACIÓN

30 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULDAD

1-2