Sesión de entreno global, con soporte musical, que combina intervalos de trabajo cardiovascular con otras de fuerza muscular.

BENEFICIOS

Aumenta el tono muscular general.
Mejora el sistema cardiovascular, el neuromuscular y la circulación.
Reduce la grasa corporal.
Aumenta la autoestima.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULTAD

1-2