Entreno cardiovascular de alta intensidad combinando fases de alta intensidad y descanso corto, trabajo interválico y metabólico usando ejercicios de aeróbic, impactos, saltos y ejercicios funcionales.
BENEFICIOS
Quemar calorías
Mejorar la condición física
Aumentar la capacidad cardiovascular
DURACIÓN
30 O 45 MIN
INTENSIDAD
4
DIFICULTAD
2
CALORÍAS
500-750
