Además de ser un placer para el paladar, el chocolate …
Leer másNo dejes para mañana lo que puedas entrenar hoy
¡No dejes para mañana lo que puedas entrenar hoy!
¿No vas a ir a entrenar hoy?
La pereza es el enemigo a combatir en este caso. Esfuérzate y da lo máximo de ti, no dejes pasar el tiempo porque no lo podrás recuperar.
Tal y como pudisteis leer en la frase de la semana pasada, hay que establecer unos pasos necesarios para llegar al éxito. Estos son comer, entrenar y descansar.
Por lo tanto, debes saber que si no vas a entrenar hoy rompes el ciclo y el progreso no va a ser lineal.
¡Exígete y no te rindas!
Márcate tu meta y entrena para alcanzarla. Por eso de dejamos una serie de pasos a seguir para combatir la pereza:
- Busca una motivación externa al gimnasio.
- Busca una motivación dentro del gimnasio. Aquí lo más fácil es buscar un grupo de amigos o compañeros con las mimas aspiraciones.
- Combate la pereza con música.
- Visualiza la victoria. Es mucho más fácil y cuesta menos ir al gimnasio si vemos los resultados de ir
- No te pongas excusas.
Después de estos consejos esperamos que vengas a entrenar hoy y que la pereza no sea más fuerte que tu voluntad.
Esperamos que te haya servido de ayuda, y recuerda… ¡Si quieres seguir buscando esa motivación extra no te pierdas los últimos artículos de nuestro blog!
Cómo establecer objetivos realistas en tu plan de entrenamiento
Si quieres progresar en tu entrenamiento sin frustrarte en el …
Leer más
Piscinas: ejercicios acuáticos para mejorar tu salud
Si quieres ponerte en forma sin machacarte en el gimnasio, …
Leer más
Beneficios de las actividades dirigidas en grupo
Entrenar solo puede ser difícil, pero las actividades dirigidas en grupo hacen …
Leer más-
La importancia de la hidratación durante el ejercicio físico
Muchas veces nos enfocamos en la alimentación y el entrenamiento, pero olvidamos algo fundamental: la hidratación durante el ejercicio físico. Y es que mantener el cuerpo bien hidratado es esencial para el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones.En este sentido, si no bebes suficiente agua puedes sentir fatiga antes de tiempo, sufrir calambres o
Saber más
-
Cómo combinar deporte y alimentación para obtener mejores resultados
Combinar deporte y alimentación de manera adecuada es fundamental para optimizar tu rendimiento físico y alcanzar tus objetivos de fitness. Una dieta equilibrada complementa tus entrenamientos al proporcionar la energía necesaria, favorecer la recuperación muscular y mejorar tu bienestar general. Sin embargo, encontrar el equilibrio perfecto puede ser un desafío, especialmente con la gran cantidad de
Saber más
-
La conexión entre la actividad física y una mejor calidad de sueño
La calidad de sueño desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. Dormir bien no solo nos permite sentirnos descansados, sino que también afecta nuestra productividad, nuestro estado de ánimo y nuestra salud física. Sin embargo, en una sociedad donde el estrés y los estilos de vida sedentarios predominan, muchos luchan por lograr un sueño
Saber más
-
Gimnasio para personas mayores: ejercicios seguros y efectivos
Mantener una rutina de ejercicio regular es fundamental para preservar la calidad de vida, especialmente en las personas mayores. Por este motivo, en este artículo profundizaremos en estrategias prácticas y detalles de los ejercicios para personas mayores que pueden marcar la diferencia en el camino hacia una vida activa y saludable. Importancia de la evaluación física inicial Antes de
Saber más