Blog

Filtrat per Fitness

classes dirigides segons l’objectiu

Quina classe dirigida triar segons el teu objectiu: força, cardio o mobilitat

Veure publicació

fatiga acumulada en l'entrenament

Què és la fatiga acumulada i quan convé reduir la intensitat

Veure publicació

exercicis per millorar l'equilibri

Exercicis per millorar l’equilibri a la sala de fitness: una rutina progressiva

Veure publicació

tempo d'entrenament

Tempo d’entrenament: què és i com utilitzar-lo per millorar la tècnica

Veure publicació

Combinar força i mobilitat

Força i mobilitat al setembre: com combinar-les quan reprens els entrenaments

Veure publicació

càrdio a l'estiu

Cardio a l’estiu: quins exercicis pots fer quan fa molta calor

Veure publicació

activitats dirigides al gimnàs

Activitats dirigides al gimnàs: quines redueixen més l’estrès i com aprofitar-les a l’estiu

Veure publicació

sedentarisme a l’estiu

Sedentarisme a l’estiu: com mantenir l’activitat física durant les vacances

Veure publicació

hidratació durant l’esport

Hidratació i esport: com mantenir el rendiment quan pugen les temperatures

Veure publicació

força explosiva

Força explosiva: exercicis per augmentar la potència i l’explosivitat

Veure publicació