Dia Mundial del Cor
El Dia Mundial del Cor se celebra al setembre de cada any. Es tracta d’una diada de foment de la salut cardiovascular i de prevenció de patologies associades; segur que tu ja saps la gran afectació que tenen aquestes malalties. Enguany, el 2023, la cita serà el provinent 29 de setembre. Nosaltres volem proposar-te conèixer tot allò que és interessant… I també alguna curiositat ben catalana.
El primer Dia Mundial del Cor va ser el 2000… I la iniciativa de marcar una data en el calendari, on el cor fos el protagonista, va ser d’un català !
Aquesta és la història. Es tracta d’una jornada internacional establerta per la Federació Mundial del Cor en col·laboració amb l‘Organització Mundial de la Salut (OMS O WHO, en anglès). La idea va ser concebuda per Antoni Bayés de Luna.
El cardiòleg Antoni Bayés de Luna i el Dia Mundial del Cor
La iniciativa va sorgir d’aquest cardiòleg vigatà  i també catedrà tic emèrit de Cardiologia de la Universitat Autònoma de Barcelona. Has de saber que aquest il·lustre metge va presidir la Federació Mundial del Cor de 1997 a 1999.
Llavors, la primera celebració d’aquest esdeveniment anual va tenir lloc el 24 de setembre de 2000. Fins a l’any 2011, s’establà el darrer diumenge de cada mes de setembre i actualment se celebra el 29 de cada setembre. La proposta va generar molt d’interès, perquè les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort, al món.
Per tant, tenir un dia internacional sobre el cor esdevindria ben positiu per visibilitzar aquesta realitat preocupant.
Les malalties cardiovasculars (MCV) primera causa del mort, al món
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), les malalties cardiovasculars (MCV) provoquen la mort de 17,9 milions de persones l’any i són responsables del 32% de les defuncions d’arreu del món. Al nostre territori, d’acord amb les dades de l’Observatori de la Mort a Catalunya, l’any 2018 les MCV, també van esdevenir la primera causa de mort.
D’altra banda, els resultats de l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) 2020 revelen que la pressió alta i el colesterol elevat són els principals problemes de salut de la població de 15 anys o més.
La importà ncia de difondre, institucionalment, un missatge de prevenció
Aquesta jornada internacional involucra més de noranta països cada any. És ben interessant perquè les iniciatives celebrades aquest dia internacional s’han demostrat ser un mitjà eficaç per fomentar dues qüestions clau: el coneixement dels riscos i la prevenció per evitar emmalaltir. En aquest sentit, els estudis i investigacions revelen una dada esfereïdora:
La prevenció podria evitar fins a un 80% les MCV.
La participació activa de governs i organitzacions és fonamental, sobretot als països en desenvolupament, que pateixen més greument aquestes malalties.
Finalment, les MCV tenen un impacte econòmic significatiu; pensa que el cost del tractament és realment elevat. D’altra banda, la falta de tractament adequat comporta pèrdua de productivitat i absències laborals prolongades.
La importà ncia de tenir cura del nostre sistema cardiovascular
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), les malalties cardiovasculars provoquen la mort de disset milions de persones l’any i són responsables del 32% de les defuncions d’arreu del món.
Al nostre territori, d’acord amb les dades de l’Observatori de la Mort a Catalunya, l’any 2018 les malalties de l’aparell circulatori van esdevenir la primera causa de mort. Els resultats de l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) 2020, també ho confirmen.
En aquest sentit, la pressió alta i el colesterol elevat són els principals problemes de salut de la població de 15 anys o més.
Precisament, aquestes constants vitals alterades influeixen dramà ticament en el nombre de persones diagnosticades, amb risc alt de patir MCV.
Menja bé, fes exercici regularment i no fumis
Aquestes són les tres claus per garantir una bona prevenció. Des dels nostres clubs de fitness Eurofitness t’ho recomanem fervorosament. No només és fà cil prevenir les patologies coronà ries i del cor… També és una manera de passar-te a un estil de vida plaent, saludable i ple d’alegries.
Ara, menjar saludablement és un plaer perquè tens a l’abast receptes saludables, fà cils de fer i delicioses. També pots apuntar-te a un gimnà s i formar part de la seva famÃlia esportiva: et cuidarà s, et motivarà s i coneixerà s gent increïble!
Vine a Eurofitness i celebra amb nosaltres el Dia Mundial del Cor!!
Troba totes les novetats als nostres perfils de YouTube, Instagram i Facebook.
-
Estiraments efectius: com preparar-te per al teu entrenament
Els estiraments efectius són un conjunt d’exercicis que preparen la musculatura, quan fas esport regularment; poden fer-se abans o bé, després dels entrenaments. T’expliquem els secrets aquests exercicis, ben necessaris per treure el mà xim rendiment esportiu. T’ajudaran a millorar les teves rutines, a progressar rà pidament i minimitzaran els riscos de lesions. No et perdis aquest post, ja que estirar la musculatura
Saber más
-
Ioga per a principiants: tot el que necessites saber
El Ioga per a principiants és un conjunt de sessions, les primeres, que et guien en la iniciació aquesta filosofia oriental. Les classes representen el primer pas d’un camà complet de vida que t’aporta grans beneficis. Per això et recopilem, en aquest post, les bases d’aquesta disciplina que té cura del cos i de la ment. Amb el Ioga per a
Saber más
-
Com guanyar massa muscular amb una bona alimentació
Per guanyar massa muscular ja deus saber que cal entrenar la teva musculatura i fer-ho regularment, amb exercicis de força. Tanmateix, una alimentació adequada, pensada per aportar els nutrients que necessites, sovint no sembla tan evident… Especialment, si tens interès per l’halterofÃlia. Realment, l’alimentació juga un paper clau, si el que busques és fer gran la teva musculatura.
Saber más
-
Per què les proteïnes són tan importants a la dieta?
Les proteïnes són com els pilars essencials del nostre organisme, ja que participen en una gran varietat de funcions vitals. Estan formades per aminoà cids i això és molt important; actuen com blocs de construcció per a crear les proteïnes humanes, especÃfiques, que el cos necessita. De tots els aminoà cids existents, vuit són essencials, la qual cosa significa que
Saber más