¿Esport en equip o individualitzat? | Avantatges i inconvenients

 

 

Prefereixes l’esport en equip o individualitzat? Si vols descobrir quina és la modalitat esportiva que més fa per a tu, llegeix aquest post. Aquí tens les claus per no equivocar-te en la tria.

En realitat poden ser dues cares de la mateixa moneda: esport en equip o individualitzat. Cal conèixer les potencialitats d’aquestes opcions perquè cada una té avantatges i també inconvenients.

Esport en equip

L’esport en equip potencia moltes habilitats positives que potser no imagines que tens. Sumar esforços, la comunicació entre companyes i companys, etc. Tanmateix hauràs d’aprendre a no tenir protagonisme individual i també a cultivar paciència personal sense protestar, com veuràs a continuació.
Un bon exemple per il·lustrar-ho: la natació sincronitzada.

Avantatges d’entrenar en un equip

Els aspectes més positius són, sens dubte, la interacció amb els companys i companyes d’equip, la comunicació i la solidaritat. L’alegria compartida és una experiència única.

Potenciar l’esperit de companyonia i solidaritat

Com no pot ser d’altra manera, l’equip és de tots a la vegada, de totes les persones que l’integren. Això fa que es doni una situació de gran solidaritat, fins al punt que aquells equips cohesionats i ben integrats tenen més possibilitats d’èxit que els altres.

Facilitat per la comunicació

Tot equip que aconsegueixi trobar la manera d’estar connectat i de comunicar bé les diferents estratègies i instruccions de joc, té garantit un treball ben fet. Que miris al teu company o companya i sàpigues exactament que vol, o al contrari, és un gran avantatge. Ho aprendràs, sens dubte.

Inconvenients dels equips

Renunciar a les idees pròpies i obeir sempre el lideratge de l’entrenador poden ser punts negatius en el moment triar un esport col·lectiu. És important que entenguis que el treball en equip passa a ser la prioritat.

Diferents punts de vista

Això significa que encara que tu vegis clarament el camí a seguir, hi haurà un líder o entrenador que marcarà l’estratègia. Caldrà respectar-ho i aquest pot ser un inconvenient que a vegades t’ho faci passar malament.

Absència de protagonisme

És perfectament possible que les teves actuacions no generin l’expectació que t’agradaria. El protagonisme sempre ha de ser de l’equip i cal saber-ho gestionar. Per tant, si ostentes el lideratge, també canalitzar-ho de la mateixa manera.

Esport individualitzat

Practicar un esport en solitari, no sentiràs aquella força que dona el fet de mirar als companys o companyes i saber que sou l’or. No hi haurà dotzenes d’abraçades amb esportistes que tenen la mateixa alegria que tu. Però sí que tindràs la satisfacció gegantina d’haver vençut, en solitari, dificultats molt importants i d’assolir el teu somni: el primer lloc al pòdium. Com a exemple, el running.

Avantatges de l’esport en solitari

Ets una persona que malda per explorar els teus límits físics i també psicològics?  Amb l’esport individualitzat gaudiràs dels avantatges de poder resoldre situacions complexes, sense el suport d’un equip. Un exemple molt icònic a casa nostra: el Kilian Jornet.

Efectivament, aquesta modalitat et permet prendre decisions molt personalitzades i d’acord amb criteris propis. Analitzes les dades del teu rendiment i prens mesures per anar progressant; certament pots tenir entrenador personal, no és necessari cap estratègia comptant amb més d’una persona.

Capacitat de superació

Encarar la dificultat, per gran que sembli, i treballar de valent per superar-la. Caldrà que siguis hàbil, intuïtiu i que tinguis una enorme força de voluntat. La satisfacció personal és molt rellevant i et convertirà en una persona molt forta.

Inconvenients i debilitats de l’esport individualitzat

Ja has vist que els avantatges de l’esport en solitari pot donar-te satisfaccions molt grans: tanmateix els inconvenients són el risc d’abandó de l’activitat esportiva.

Solitud

Una sensació que moltes vegades t’aportarà tristor i pot abaixar-te la moral. De tu depèn superar aquest estat negatiu, que en qualsevol cas ha de ser transitori.

Falta de motivació

Aquest és un inconvenient molt relacionat amb el punt anterior; per assolir fites en un esport en solitari, cal superar aquesta dificultat, durant una època de lesió per exemple.

Esport en equip o individualitzat, a Eurofitness estem amb tu i amb la modalitat esportiva que triïs.
Troba’ns també a YouTube, Instagram i Facebook.