Els millors llocs de Barcelona per entrenar a l’aire lliure

 

Entrenar a l’aire lliure en els millors llocs de Barcelona és una de les opcions més gratificants a l’hora de fer esport. És, també, una bona manera de gaudir de la natura i portar una vida saludable.

Cal que tinguis present, però que per entrenar a l’aire lliure, has de triar una zona on la pol·lució no sigui molt elevada.

Un consell previ: evita entrenar a l’aire lliure en zones on la contaminació sigui alta

“Som el que mengem”. Aquesta frase és literalment certa, però no és menys cert que també som el que respirem: a Barcelona hi ha nivells de contaminació importants, de ben segur que ja ho saps i també que cal estar alerta amb aquesta qüestió.
És per aquest motiu que els experts sempre et recomanen no fer activitat física en zones amb pol·lució perquè la contaminació afecta el teu rendiment.

Tanmateix, no cal que t’amoïnis gens, ja que Barcelona té una quantitat molt gran de zones verdes, parcs i circuits esportius on podràs entrenar a l’aire lliure. Són espais que tenen molta vegetació, a banda de ser macos i amb una gran tradició històrica. Aquestes àrees verdes constitueixen un veritable pulmó per a la ciutat, que ajuden a la purificació de l’aire. Hem seleccionat per tu els millors indrets per fer esport a l’aire lliure.

Ruta del cim de la Magarola

Es troba cap a l’interior, entre Barcelona i Sant Cugat, una ciutat que és a tocar de Barcelona.
Hem triat aquest circuit perquè pot ser el recorregut ideal per iniciar-te en l’activitat esportiva. Si t’animes a entrenar a l’aire lliure aquí a la Magarola, veuràs que fer el cim és molt a l’abast de tothom. Té una alçada de quatre-cents trenta metres aproximadament i una distància Barcelona-Sant Cugat d’uns deu quilòmetres. És un circuit ideal per començar a córrer.

Passeig Marítim

Tens la gran sort de viure a Barcelona i això significa que pots gaudir del litoral. A Sant Martí, en ple Passeig del Litoral, trobes una àmplia zona per entrenar a l’aire lliure. Tens davant teu la Platja de la Nova Mar Bella i la Platja de Llevant, que inviten a fer una pila d’activitats. La major part dels dies de l’any podràs fer-ho amb un temps calmat i grans dosis de sol mediterrani.
Anima als teus amics a fer running, natació, o exercicis d’aeròbic. Si el ciclisme és el teu esport, emporta’t la bicicleta o bé tria fer esport al Parc de Diagonal Mar.

Montjuïc

El complex de Montjuïc és la zona esportiva de Barcelona, per excel·lència. Com bé saps, aquí es va instal·lar la major part de les infraestructures, amb motiu dels Jocs Olímpics de l’any 1992. Aquesta gran àrea esportiva de la ciutat es va anomenar Anella Olímpica de Montjuïc i com és obvi podràs realitzar l’entrenament que vulguis.
Una de les nostres recomanacions és que facis el circuit de Pedret-Montjuïc: és un recorregut running de set quilòmetres i un desnivell de dos-cents metres.
A Montjuïc també tens la possibilitat de realitzar diverses rutes amb bicicleta amb diferents nivells.

Can Dragó i el parc esportiu

El parc esportiu de Can Dragó és, també, un dels indrets ideals per entrenar a l’aire lliure. En aquesta zona de la ciutat es troba el Parc de Can Dragó que disposa d’un espai verd just a tocar de la Meridiana, a Nou Barris.

És un paradís verd de dotze hectàrees amb nombrosos espais d’esbarjo per grans i petits. No hauràs de renunciar a cap activitat perquè aquest complex esportiu i lúdic t’ofereix nombroses activitats. Hi ha zones verdes per córrer o fer bicicleta, piscines cobertes i a l’aire lliure. També pots gaudir d’un excel·lent gimnàs fitness: les equipacions esportives d’aquest centre complementen perfectament la zona de Can Dragó. A més ofereix tota mena de classes per posar-te en forma i també perquè ho faci tota la família. Les instal·lacions compten amb sales d’esports tant per la mainada com per la gent gran.

Vine a Eurofitness Can Dragó i gaudeix dels entrenaments a l’aire lliure en una de les millors equipacions de Barcelona. T’hi esperem!
També pots trobar-nos a YouTube, Instagram i Facebook.