Quins són els requisits d’un entrenador personal?
![Requisits d'un entrenador personal](https://eurofitness.com/wp-content/uploads/2021/03/Quins-requisits-ha-de-complir-un-entrenador-personal.jpg)
Quins són els requisits d’un entrenador personal?
Els requisits d’un entrenador personal no només han de ser esportius, també és bà sic que disposi de formació relacionada amb coneixements emocionals, nutricionals, etc. T’expliquem a continuació com ha de ser un bon personal coach (terme anglès d’entrenador personal). Si busques les següents caracterÃstiques en un professional de l’esport, trobarà s l’entrenador perfecte.
Vols conèixer els requisits d’un entrenador personal per contractar-ne un?
T’agrada l’esport i t’hi vols dedicar professionalment?Â
És important tenir clar quin perfil ha de tenir aquest especialista de l’activitat fÃsica. Saber què és el que pots demanar d’aquest professional o és el que s’espera de tu, com a personal coach. Aquest és el motiu de l’article que està s a punt de llegir; comencem.
La formació especÃfica esportiva
Aquesta qüestió és clau per tenir èxit en la recerca d’un bon personal trainer (o sigui un entrenador personal). Representa la base de tot professional del fitness, l’esport i l’activitat fÃsica en general.
Quan et poses en mans d’entrenadors has de tenir la garantia que treballen amb els coneixements adequats. En la recerca d’un d’aquests professionals, assegura’t que té una formació sòlida sobre l’activitat fÃsica, esport, nutrició, etc.Â
Carreres università ries
Poden tenir una carrera università ria com la que ofereix la Blanquerna Ramon Llull de Barcelona. Són estudis superiors, realment extensos i amb els quals l’entrenador excel·leix en aquesta matèria. Les titulacions d’origen que donen accés a aquest mà ster són diverses com veurà s en l’enllaç d’aquesta universitat.
Graus homologats per la Generalitat de CatalunyaÂ
D’altres entrenadors opten per obtenir graus homologats per la Generalitat: els estudis d’Eurofitnes Edu amb el que obtenen el tÃtol de Tècnic Superior en Condicionament FÃsic i Fitness en són exemple. Aquesta és una formació igualment completa on es treballen tots els aspectes relacionats amb el món del fitness:
- Manteniment funcional
- Tècniques bà siques i exercicis a sales d’entrenament
- Condició fÃsica, primers auxilis, etc.
És important que el professional et mostri la titulació. Pensa que la confiança en el seu treball serà total, perquè poses a les seves mans la salut. Tenir aquesta formació garanteix que portarà a terme la seva activitat amb èxit, seguretat i eficà cia.
Un dels requisits d’un entrenador personal ha de ser la psicologia
Els personal coach són capaços de tractar el vessant psicològic dels seus alumnes o clients. És un dels requisits d’un entrenador: saber gestionar moments psicològics diversos en una classe com la frustració, el cansament o la manca de voluntat. Ha de treballar per millorar la capacitat de superació del seu alumne.
Coneixements en nutrició
Un dels principals requisits d’un entrenador personal: que tingui els coneixements de nutrició, per recomanar unes pautes alimentà ries orientades a aconseguir els teus objectius. Un bon coach ha de tenir la preparació suficient per poder informar-te sobre à pats adequats al teu pes i a l’esforç que fas a les classes.
Persona organitzada
Que hagis decidit comptar amb el suport d’un professional del fitness, demostra que t’ho prens seriosament: entrenarà s amb constà ncia i projectant uns objectius determinats, de ben segur. Justament per aquest motiu és clau que triïs un bon expert que t’entreni amb rigor, que sigui organitzat.Â
Cada classe ha d’estar basada en un planning i aquest s’ha de respectar. És important mesurar els temps d’execució dels exercicis, els músculs treballats, les fites assolides, etc. Cal saber en tot moment quina és l’evolució del teu estat de forma, de la teva salut fÃsica i també emocional. Si busques un esportista capaç d’utilitzar les noves tecnologies per portar a terme aquest seguiment és, sovint la clau de l’èxit. Són molts els professionals que tenen una gran habilitat per fer l’ús correcte de totes aquestes eines. Els resultats obtinguts amb aquest mètode d’entrenament són sorprenents.
Un entrenador personal ha de ser, finalment, comunicatiu
No et limitis a seguir les classes i prou. Has de fer equip amb el teu personal training, perquè si hi ha sintonia i complicitat entre alumne i monitor, les classes seran motivadores. Aquest és el secret de poder portar a terme un entrenament que sigui constant, eficaç i sobretot que assoleixi objectius.
A Eurofitness comptem amb professionals i tots els requisits d’un entrenador personal. Vine als nostres centres o visita les nostres xarxes YouTube, Instagram o Facebook.
-
Estiraments efectius: com preparar-te per al teu entrenament
Els estiraments efectius són un conjunt d’exercicis que preparen la musculatura, quan fas esport regularment; poden fer-se abans o bé, després dels entrenaments. T’expliquem els secrets aquests exercicis, ben necessaris per treure el mà xim rendiment esportiu. T’ajudaran a millorar les teves rutines, a progressar rà pidament i minimitzaran els riscos de lesions. No et perdis aquest post, ja que estirar la musculatura
Saber más
-
Ioga per a principiants: tot el que necessites saber
El Ioga per a principiants és un conjunt de sessions, les primeres, que et guien en la iniciació aquesta filosofia oriental. Les classes representen el primer pas d’un camà complet de vida que t’aporta grans beneficis. Per això et recopilem, en aquest post, les bases d’aquesta disciplina que té cura del cos i de la ment. Amb el Ioga per a
Saber más
-
Com guanyar massa muscular amb una bona alimentació
Per guanyar massa muscular ja deus saber que cal entrenar la teva musculatura i fer-ho regularment, amb exercicis de força. Tanmateix, una alimentació adequada, pensada per aportar els nutrients que necessites, sovint no sembla tan evident… Especialment, si tens interès per l’halterofÃlia. Realment, l’alimentació juga un paper clau, si el que busques és fer gran la teva musculatura.
Saber más
-
Per què les proteïnes són tan importants a la dieta?
Les proteïnes són com els pilars essencials del nostre organisme, ja que participen en una gran varietat de funcions vitals. Estan formades per aminoà cids i això és molt important; actuen com blocs de construcció per a crear les proteïnes humanes, especÃfiques, que el cos necessita. De tots els aminoà cids existents, vuit són essencials, la qual cosa significa que
Saber más