Sortir en bicicleta: què he de portar amb mi?

sortir en bicicleta

Sortir en bicicleta: què he de portar amb mi?

sortir en bicicleta

Sortir en bicicleta pot esdevenir un plaer de la vida i tu, com a ciclista amateur, ja ho saps. Per gaudir plenament d’aquestes excursions per la natura, hem escrit un interessant article, molt útil: què has de portar amb tu quan surtis de ruta amb la bicicleta?

Catalunya té indrets increïbles per sortir en bicicleta. És per això que en les teves excursions no pot faltar tot el necessari per passar-ho bé. Es tracta de portar aquella equipació que et permeti fer front a qualsevol eventualitat, sense carregar massa la motxilla. Seguint aquestes recomanacions, t’esperen experiències en bici que recordaràs molt gratament.

Equipació personal per sortir en bicicleta

Si ja t’has iniciat en l’esport del ciclisme, sabràs que és recomanable, i molt pràctic, fer-se amb una equipació bàsica per practicar aquest esport. Caldrà que tinguis en compte que la teva indumentària variarà en funció de l’estació de l’any. Recordar-te, però, que faci el temps que faci, és important incloure un impermeable lleuger per si plou.

Mallot de ciclisme

El mallot és una de les tres peces imprescindibles per córrer en bicicleta. Està confeccionat amb teixits com la licra: veuràs que pot ser fina per l’estiu, o amb una combinació de teixit tèrmic per les temporades més fredes. Aquesta peça esportiva està pensada per evacuar fàcilment la suor, permetre la mobilitat, i per ser lleugera.

El culot amb tirants

El culot, l’altre element necessari. Et protegirà de les rascades pròpies de pedalar durant hores, assegut o asseguda al sellí de la bici. Aquest pantaló de ciclisme compta amb una protecció molt específica per a aquesta zona: la badana, una peça fabricada amb materials com el gel o l’escuma, que eviten les lesions. Està confeccionat amb teixit de licra, és transpirable, ergonòmic i aporta confort durant la ruta.

Calçat de ciclisme

Caldria portar un calçat adequat, que és igualment important. En aquest sentit, trobaràs el calçat de carretera, amb la sola molt llisa i forats per fixar-lo a la cala. També podràs triar entre els diferents models d’esportives per sortir en bicicleta de muntanya; la seva sola porta més relleu i els materials solen gestionar molt bé la humitat. Tant en els models de carretera com els de muntanya, és interessant que trobis un sistema d’ajust còmode per pedalar.

La protecció

Són cinc els accessoris de protecció que has de dur per sortir en bicicleta. Un casc que sigui lleuger, ajustable i si pot ser amb visor. El segon element et protegirà les mans: uns guants amb un teixit i adherència adequats a la ruta que vols realitzar. Necessitaràs unes ulleres, en el cas que el teu casc no porti incorporat un visor. Mira de portar protecció solar si surts en un dia amb sol. En aquest mateix sentit, és interessant que organitzis una petita farmaciola: tiretes, povidona iodada i un analgèsic.

Avituallament

És important que incloguis en la teva motxilla un petit entrepà, una peça de fruita i aigua. Pots afegir alguna beguda isotònica, però controla el pes d’aquest set d’avituallament, totalment funcional; has de dur el necessari i res més.

Documentació

Cal que incloguis el teu document d’identitat, la targeta de salut i una de crèdit. Molt probablement no ho faràs servir, ja que l’excursió serà per la muntanya o la carretera. No obstant això, no és sobrer que ho incloguis en la teva motxilla; de fet, no notaràs que portes documentació, perquè això comportarà poc pes.

Set d’eines

No es tracta de portar moltes eines, naturalment, però sí les que et poden treure d’un eventual problema o avaria. Segur que ja coneixes quin parell poden servir-te de molt perquè les has utilitzat altres vegades.

Sortida en bicicleta amb nens

Tal vegada estiguis planejant sortir en bicicleta amb la família. És una excel·lent idea perquè a casa nostra hi ha rutes fantàstiques on gaudirà tothom; els petits i també els grans. La bossa esportiva, en aquesta ocasió, s’ampliarà una mica més. Procura repartir-ho en dues equipacions per adults.

Finalment, recomanar-te el mòbil, una tecnologia per orientar-se durant la sortida i també per fer una trucada o missatge d’emergència.

Des d’Eurofitness t’animem a sortir en bicicleta o a practicar la teva activitat esportiva preferida. Ens trobaràs a YouTube, Instagram i Facebook.

Fes-te soci. Alta On-Line

La manera més fàcil de fer-te soci d’Eurofitness.
Fes-te soci ara online i gaudeix dels avantatges exclusius només per a altes online.
T’ho posem fàcil: selecciones el Club, omples les dades personals, esculls l’oferta que més s’ajusti a les teves necessitats i fas el pagament!

1. Dades de contacte
2. Seleccioneu opcions
3. Pagament

Demana la teva invitació

Et convidem a que gaudeixis de Eurofitness. Omple el formulari amb les teves dades i disposaràs d'una invitació personal.

Gènere
Document
Data de naixement

Formulari de contacte

Deixa'ns les teves dades i contactarem amb tu.