Els múltiples beneficis de beure aigua en dejú

Beure aigua en dejú ajuda al teu organisme a activar el metabolisme, fa que les cèl·lules disposin de més energia i siguin més eficients. Totes les funcions cel·lulars milloren si el teu metabolisme va més de pressa i el resultat és salut i benestar: més capacitat cognitiva, més facilitat per aprimar-se, un descans reparador i altres avantatges. T’ho expliquem a continuació.

Els beneficis de beure aigua en dejú, són nombrosos i els notaràs molt ràpidament si poses en pràctica aquest petit gest de prendre un parell de gots d’aigua en aixecar-te. Ara ja ha quedat confirmat que l’aigua fa augmentar exponencialment l‘ATP o trifosfat d’adenosina (adenosine triphospate, en anglès). Aquesta molècula es troba a l’interior de les cèl·lules i és la responsable de funcions bioquímiques imprescindibles:

• Fa possible les transferències intracel·lulars
• Intervé en el transport molecular
• És la molècula aportadora d’energia

Totes aquestes tasques fisiològiques milloren, revitalitzant i regenerant el cos, fent que et trobis més saludable.

L’aigua, dins l’organisme humà, es converteix en una energia que tot ho canvia

L’estudi sobre l’aigua i el seu comportament dins les cèl·lules del cos, fet per Gerald Pollack, afirma el següent: la quarta condició de l’aigua, anomenada aigua estructurada, actua dins les cèl·lules com una bateria, augmentant la seva energia. Per tant, beure aigua millora radicalment els nivells d’ATP (Trifosfat d’Adenosina). Queda establerta, doncs, una connexió directa entre l’aigua que beus i el bon funcionament dels processos cel·lulars.

Beure aigua en dejú propicia el trànsit intestinal

Si beus, dos o tres gots d’aigua en aixecar-te al matí notaràs, en pocs dies, que el teu trànsit intestinal “es desperta amb tu”. Això significa que la digestió dels aliments s’accelera i millora, eliminant així una gran quantitat de toxines.

A més, el fet de tenir digestions menys llargues fa que les toxines no es quedin en el cos tantes hores, evitant així l’acidificació del cos. La conseqüència és que minimitzaràs el risc de disfuncions orgàniques i patologies greus.

Prendre aigua ajuda a equilibrar el pH de cos

Aquest és un benefici realment important: el fet de beure aigua en dejú i seguir amb la hidratació al llarg de dia, et garantirà un correcte nivell de pH del cos. Diferents estudis científics i mèdics confirmen que tenir un pH baix (més àcid) comporta risc de malalties. Les disfuncions de teixits i òrgans que acaben en patologies greus són freqüents en els cossos més acidificats.

L’aigua t’ajudarà a mantenir un nivell saludable d’alcalinitat en el teu organisme.

Prendre l’aigua recomanada, cada dia, millora les funcions del cervell

Si existeix un òrgan al cos que acusa més ràpidament la falta d’hidratació, aquest és el cervell. Amb una manca petita d’aigua a l’organisme (un dos per cent, aproximadament), el teu cervell pot notar: esgotament, pocs reflexos, pèrdua de memòria o dèficit de concentració. No t’ha d’estranyar, ja que el cervell conté un vuitanta per cent d’aigua.

A més, si et decideixes a posar en pràctica les recomanacions d’aquest post, podràs comprovar que la teva concentració augmenta… I no només: estaràs contribuint a prevenir malalties ben greus com l’Alzheimer i millorarà el teu descans, ho llegiràs a continuació.

Una bona hidratació al matí, ajuda a descansar millor

El fet d’hidratar-se correctament durant el dia permet que a la nit la generació de la melatonina es doni amb més eficàcia. Si en el teu organisme hi ha un nivell òptim d’aigua en tots els òrgans i teixits, la segregació d’aquesta hormona de la son serà més eficient propiciant un descans reparador, a la nit. La melatonina es produeix, precisament, al cervell gràcies a la glàndula pineal. Aquesta és una de les funcions bioquímiques a les quals ens referim a l’inici del post.

L’aigua és una gran aliada a l’hora de perdre pes

Efectivament, ja que si la hidratació augmenta l’activitat i l’energia cel·lulars, això significa una despesa de calories més gran. A mesura que beure aigua en dejú sigui un hàbit saludable, notaràs aquesta major facilitat per perdre pes. Comprovaràs, també que el teu cos no té la necessitat de retenir líquids, perquè propicies una eliminació de toxines. Anima’t a combinar una bona hidratació del cos amb la pràctica d’activitat física: sortides en bicicleta, senderisme o exercicis multiarticulars. Així aconseguiràs la fórmula perfecta per gaudir d’una vida ben saludable.

A Eurofitness t’animem a cuidar-te i a beure aigua en dejú per revitalitzar el teu organisme. Vine a formar part de la nostra comunitat esportiva, canvia a una vida activa i saludable. T’esperem.

Segueix-nos, també, a YouTube, Instagram i Facebook.