Les millors platges esportives de Barcelona
Qui ha dit que les platges són només per a prendre el sol? Les platges són per a tenir moments de relax, òbviament, però també són un espai formidable per a fer esport! Això sÃ, vigilant sempre de no fer grans esforços a les hores de més sol i procurant hidratar-nos ben sovint aixà com protegint-nos sempre del sol amb un bon protector solar. Un cop dit això, les platges són per gaudir-les i per cremar calories a l’aire lliure.
Però us podeu preguntar, on puc fer esport? Quines són les millors platges per a fer-ho? Doncs deixeu que us aconsellem! I és que entre l’Hotel W i el Fòrum hi ha tot un gran espai per a practicar tota mena d’esports. Hi podrem trobar des de xarxes de voleibol, cistelles de korfbal, porteries de futbol, frisbees i molt més!
És important saber que hi ha grups que s’organitzen per a practicar diferents esports. Per exemple, a la platja de la Mar Bella hi ha un grup anomenat Salty Freesby que es reuneixen en grups de 5 o 7 jugadors els diumenges per la tarda, vora les 18:30h per a practicar aquest esport. D’altra banda, hi ha qui prefereix jugar al voley platja i es reuneixen els dijous per la tarda davant del Xiringuito Escribà per a jugar partits de 2×2, 3×3 o 4×4. Generalment ho fan els dijous a les 18:30h a la platja del Bogatell, tot i que hi podreu trobar més dies i grups practicant aquest esport. A la mateixa platja, hi podrem trobar aquells a qui els agrada jugar al Frescobol, un esport amenitzat per ritmes brasilenys ja que l’organitzador, en Thierry, és de Brasil. No hi faltaran doncs ni música ni caipirinhas!
Això i molt més es pot fer a la sorra, però no hem d’oblidar tots els esports que es poden practicar a l’aigua! I és que al llarg de les platges de Barcelona podrem trobar llocs en els què ens podran facilitar el material i també ensenyar a practicar diferents esports aquà tics com per exemple l’esquà aquà tic, el paddle surf, el wakeboard, snorkel, busseig, etc. O bé, si el que volem és divertir-nos i deixar anar l’adrenalina, també tenen atraccions com el ski-bus, el parasailing, el fly-fish, i molt més!
Encara creus que no hi ha res per a fer a les platges de Barcelona? Descobreix tot el món esportiu que et pot oferir la platja i gaudeix al mà xim de l’estiu de la teva vida!
-
Com escollir el gimnàs perfecte segons els teus objectius
El gimnà s, segons uns objectius o uns altres hauria de comptar amb caracterÃstiques diferenciades. Les instal·lacions esportives ideals per uns esports poden no ser les adients per altres modalitats esportives. I això és ben important, perquè triar bé el teu espai d’entrenament té a veure amb la regularitat d’un bon hà bit…I no deixar de fer esport. Per
Saber más
-
Entrenament de força vs. cà rdio: com trobar l’equilibri perfecte
Entrenament de força i cà rdio, en combinació? És l’opció perfecta per obtenir una quantitat de beneficis molt rellevants. Les diferents rutines de cada modalitat ja representen avantatges de salut i benestar que tot seguit t’explicarem. Però… Coneixes les potencialitats de realitzar entrenaments que incorporin un equilibri entre els diferents exercicis? Si busques exercicis que t’ajudin
Saber más
-
Com dissenyar una rutina d’exercicis efectiva i adaptada a tu
La rutina d’exercicis ideal per a tu és aquella que s’adapta a les teves necessitats fÃsiques i als objectius esportius. És una planificació esportiva que té en compte la teva salut, la condició fÃsica i el teu temps disponible. Amb una rutina que incorpora aquestes especificacions, assoleixes més de pressa, i de forma segura, les fites que et proposis.
Saber más
-
Consells per mantenir la motivació al gimnàs tot l’any
Com mantenir la motivació al gimnà s i fer que hà bits saludables com l’esport esdevinguin una constant al teu dia a dia? No és gens difÃcil si poses en prà ctica aquests consells que et portem avui. Es tracta d’una sèrie de recomanacions molt fà cils de seguir que aconseguiran que les rutines d’entrenament s’integrin a la teva vida. T’animes
Saber más