Loteria de nadal
Per participar, emplena el formulari!
El jugador/a que més s’aproximi -o encerti- al número de la Grossa de cap d’any, guanyarà tot un any (12 mesos) de gimnàs gratuït!
El jugador/a que més s’aproximi –o encerti- al segon número de la Grossa (segon premi), guanyarà mig any (6 mesos) de gimnàs gratuït!
El jugador/a que més s’aproximi –o encerti- al tercer número de la Grossa (tercer premi), guanyarà un trimestre (3 mesos) de gimnàs gratuït!
Tots els jugadors/es que encertin el darrer número de la Grossa de cap d’any (l’últim digit de la Grossa), guanyaran dues (2) invitacions per a conèixer els Clubs Eurofitness.
(Informa’t aquí de les bases legals)
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¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
Mejorar la calidad del sueño es posible y es algo que podemos trabajar. Aquí te damos algunos consejos útiles para conseguirlo. 7 consejos para mejorar la calidad del sueño Más allá de los ritmos circadianos de cada persona y de su biología, sí existen algunas maneras de mejorar la calidad del sueño. Y, para eso, te recomendamos que
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Rutina de ejercicios con mancuernas
Incorpora ejercicios con mancuernas a tus rutinas de fitness. Son ideales para tonificar y esculpir músculos, para hacerlos más grandes. complementan otras rutinas de fuerza en el gimnasio, consiguiendo entrenamientos muy completos. Son muy efectivos, además, para entrenar tus músculos estabilizadores, fortaleciéndolos y mejorando la propiocepción. Si tu objetivo es aumentar tu resistencia y trabajar a fondo la musculatura
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5 consells per fer dominades
Les dominades al gimnàs són uns dels exercicis més practicats, més populars i, al mateix temps, més motivadors. En fer-los obtindràs, grans beneficis, tonificaràs i desenvoluparàs la musculatura… Et veuràs genial! Com són les dominades? Les dominades, també conegudes com a “pull-ups”, són un exercici compost de força. Treballa principalment els músculs de l’esquena, els braços i els abdominals amb
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Sobrepeso y acumulación de grasa no son conceptos intercambiables, aunque van unidos en no pocas ocasiones. El cortisol es uno de los factores que influyen en ambos supuestos. Por eso, analizamos qué hace esta hormona y cómo mantenerla en su nivel óptimo. ¿Qué es el cortisol? También conocida como la “hormona del estrés”, el cortisol es mucho
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