Actividad no coreografiada de bajo impacto en grupo, en la que se trabajan ejercicios de fuerza y resistencia baja, enfocada a gente mayor.

BENEFICIOS

Mejora del tono muscular.
Mejora la flexibilidad y postura corporal.
Mejora el bienestar físico, mental y la autonomía física.
Previene enfermedades cardiovasculares.
Mantiene el peso y evita su aumento.

DURACIÓN

45 MIN

INTENSIDAD

1

DIFICULTAD

1