Activitat de gimnàstica hipopressiva basat en la tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga, en la que es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen generant una disminució de la pressió intra-abdominal.
BENEFICIS
Ajuda a evitar la incontinència urinària i prolapses.
Efectes de millora en la postura.
Millora l’escoliosi.
Enforteix el sòl pelvià
DURADA
30 MIN
INTENSITAT
1-2
DIFICULTAT
1-2