Com motivar als nens a fer esport?

Motivar als nens a fer esport i que l’activitat física saludable els agradi… Aquest és el gran repte que tenen al davant tant els educadors com els pares i les mares de la canalla. En aquest post volem explicar-te uns consells ben pràctics per fer que els teus fills o els teus alumnes vulguin fer exercici i que aquesta pràctica saludable sigui constant. Ens posem en marxa?

Quan destaquem la necessitat de motivar als nens a fer esport, no ens referim a aquella part de la mainada que sempre està disposada a córrer, saltar i moure’s. Per això, en aquest post volem engrescar als menuts menys actius a aparcar per una bona estona els jocs virtuals i les estones al sofà.

Primer consell per motivar als nens a fer esport: captar la seva atenció

Aquesta és sovint la clau: proposar una activitat física que els interessi. Per tant, cal conèixer bé els nens i nenes. Veuràs com, encertant les seves preferències, no es cansaran de fer esport.

Igualment, és interessant que valoris suggerir coses noves, d’acord amb les capacitats del nen i amb la seva personalitat. Per exemple, si es tracta d’una nena més aviat extravertida, pot motivar-la practicar un esport d’equip, com el futbol. En canvi, si es tracta d’un nen una mica tímid, l’atletisme podria esdevenir la seva passió esportiva.

A partir d’aquí cal experimentar, sense perdre de vista que sempre es pot canviar d’esport. Cal remarcar que és ideal començar aquesta tasca quan la mainada és ben petita. Això contribueix a crear estimació per la cultura de l’esport.

Segon consell: apuntar als nens i les nenes a fer esport quan són petits

Efectivament, ja que la canalla que ha fet activitat física des dels primers anys, aprenen a estimar l’esport i és més probable que sempre formi part de la seva educació. De fet, en les primeres etapes, les classes esportives solen ser més aviat un joc, estimulant, divertit i molt saludable. A mesura que passen els anys, troben el seu esport preferit i llavors creix la motivació.

Per això, nosaltres sempre recomanarem que la quitxalla comenci ben aviat a fer alguna activitat física: natació, fitness infantil, arts marcials o atletisme, per exemple.

Tercer consell: durant l’adolescència, fer atenció a la situació personal de cada nena o nen

Es tracta d’una tasca ben important de tots els educadors: pares, mares, monitors, professors, etc. Cal saber en quina situació personal, anímica o emocional es troba el nen o la nena… Especialment durant en l’inici de l’adolescència. En l’adolescència són força vulnerables i és quan poden tenir complexos i vergonyes. Si es fa una atenció respectuosa al seu comportament, poden detectar-se motius pels quals els joves no volen fer esport: una mica de sobrepès, tenir poca agilitat, poca traça per córrer o saltar, etc.

Si formes part del professorat d’una escola, parla amb els pares i mares; o a l’inrevés, si es tracta del teu fill o filla, no deixis de comunicar-ho a l’escola. En moltes ocasions la solució només requereix una mica d’atenció personalitzada. Cal que trobeu la manera que ells se sentin còmodes, ja que és determinant per motivar als nens a fer esport.

Durant aquesta etapa, també apareix certa propensió a abandonar l’esport, encara que ho han practicat des de petits. Has de saber que la causa d’aquesta desmotivació sol ser l’adolescència i per això és positiu interessar-se pel seu comportament i intentar parlar-ne.

Quart consell: l’equilibri entre competició i participació

Sabem que és una combinació difícil, però cal abordar-la, ja que és una de les claus: per motivar als nens i les nenes a practicar els esports que els agraden han de gaudir de l’activitat física. No han de sentir-se pressionats per arribar a fites que els obliguin a entrenar massa fort o depassar segons quins límits.  Han de percebre que en l’esport es marquen objectius i es treballa per assolir-los i superar-los, sense obsessions.

Els professors i la família poden donar exemple

Els professionals dels esports, els entrenadors personals i també la família han de saber transmetre un equilibri, donar exemple: practicar l’esport per arribar a fites i conèixer on es troben els límits. Han de donar un missatge clar que no es tracta de ser el millor o guanyar sempre… El veritable tresor és la participació i el gaudi saludable.

A Eurofitness tenim una pila de modalitats esportives per motivar als nens a fer esport. Espais on els pares, les mares i tota la mainada poden gaudir de l’esport. Vine a conèixer els nostres centres. T’estem esperant!

A les xarxes socials YouTube, Instagram i Facebook, també estem al teu costat.