Clase de estiramientos básicos, previo al ejercicio físico o posterior, con la finalidad de activar la musculatura o bien, al contrario, de relajarla y volver a la calma en la sala fitness.

BENEFICIOS

Aumenta la respuesta neuromuscular.
Aumenta la flexibilidad.
Previene lesiones, relajación y vuelta a la calma.

DURACIÓN

10 MIN

INTENSIDAD

1

DIFICULTAD

1