Síndrome de fatiga crònica | Què has de saber

La fatiga crònica és una malaltia que ha estat difícil de diagnosticar al llarg dels anys. Es tracta d’una dificultat per dur a terme l’activitat física o intel·lectual que la persona havia estat fent abans de patir la malaltia. Però… Quin és el seu origen? Com saber si es pateix aquesta síndrome? A on adreçar-se, per rebre la millor atenció? T’ho expliquem tot, a continuació.
La síndrome de fatiga crònica (SFC) s’activa en una persona, a partir d’alguna afectació en la seva salut: agafar un virus o patir una depressió, per exemple. Es tracta d’una patologia que afecta les malaltes i malalts, de manera molt integral. En molts casos impedeix que puguin dur una vida activa normal… I el seu dificultós diagnòstic agreuja més la situació.
Cal que sàpigues que es diagnostica a partir dels seus símptomes, ja que no existeixen proves clíniques que la confirmin.
A qui pot afectar la síndrome de la fatiga crònica?
Es tracta d’una patologia que afecta tant a malaltes i malalts, però no en la mateixa proporció; les dades disponibles confirmen que les dones estan molt més predisposades que els homes. Sembla confirmat, igualment, que hi ha factors genètics que poden predisposar a patir de fatiga crònica.
La SFC també la poden tenir els nens i les nenes i els símptomes són detectables de la mateixa manera. Cal remarcar que pot ser la causa d’un fracàs escolar, o de problemes de socialització dels petits, a l’escola.
Com se sent una persona que la pateix?
Fixa’t que la persona experimenta un cansament generalitzat i exagerat del qual no es recupera; és el denominador comú de la síndrome. Percep clarament que no pot acabar les activitats que fins ara feia, amb tota la normalitat. Quan comença a notar els símptomes, es veu superada i incapaç de dur a terme una tasca senzilla, sense cansar-se molt… O sense que pugui acabar el que està fent.
Els experts en salut que arriben a punts en comú per donar informacions i identificar la malaltia: l’esgotament que se sent quan pateixes fatiga crònica pot ser físic i també intel·lectual. Es concreta en una incapacitat de seguir un entrenament al gimnàs, quan abans resultava fàcil fer-ho, per exemple. O no poder concentrar-se per dur a terme el treball d’oficina o les classes, a la universitat. Després, la persona constata que per molt que intenta descansar, no aconsegueix recuperar-se.
La síndrome de fatiga crònica es confirma, si els símptomes duren sis mesos
Si aquestes situacions descrites abans duren més de cinc o sis mesos, cal anar a un especialista i demanar una exploració. Pensa que la malaltia no té un diagnòstic basat en proves clíniques. Per tant, adreçar-se a un centre adient és clau. Els centres sanitaris on tenen experiència detectant aquest tipus de patologia, compten amb un protocol establert i un departament dedicat a aquest problema de salut.
Quin és l’origen d’aquesta malaltia discapacitant?
Perquè et sigui fàcil identificar si algú que coneixes podria tenir la malaltia: els símptomes descrits abans es comencen a notar a partir d’un fet desencadenant, tal com et comentàvem a l’inici. Si abans de sentir aquest cansament exagerat, la persona ha agafat un virus o ha viscut una temporada estressant, aquest pot ser el desencadenant.
És una de les característiques comunes en pacients de fatiga crònica; el doctor especialista en medicina interna de l’Hospital Clínic de Barcelona, doctor Joaquim Fernández ho explica en aquest vídeo.
L’actitud dels pacients contribueix a millorar la seva salut
Una vegada identificada i diagnosticada la síndrome, hi ha moltes coses que es poden fer per ajudar a minimitzar la simptomatologia. Això permet dur una vida relativament normal… Però és necessari mentalitzar-se que s’ha de conviure amb aquest seriós trastorn de salut.
Per als pacients amb aquesta afecció, el millor és acceptar-la i adoptar mesures que facin disminuir-ne els efectes.
Un cop s’ha identificat i diagnosticat la malaltia, cal intentar fer vida relativament normal. Un bon assessorament mèdic pot orientar sobre: una alimentació a base de receptes saludables, una activitat física assumible i les pautes de descans necessàries.
A Eurofitness tenim un consell per a tu: mira de tenir, sempre, cura de la teva salut i aprèn a escoltar el teu cos.
Estem al teu costat en el nostre bloc de salut i esport. Busca’ns, també, a les xarxes YouTube, Facebook i Instagram.
-
Dia Mundial del Medi Ambient
El Dia Mundial del Medi Ambient ha de ser una jornada importantíssima per reivindicar un món més sostenible, amable i respectuós. Si al planeta existeix una urgència per adoptar mesures que el puguin protegir, aquesta la lluita contra el canvi climàtic. És una diada que se celebra des de l’any 1973 i la va establir l’Assemblea General de Nacions
Saber más
-
Beneficis d’anar amb bicicleta – Dia Mundial de la Bicicleta
Els beneficis de la bicicleta són molt nombrosos i diversos. Des d’avantatges econòmics fins a la millora de la salut o l’augment de la sostenibilitat. Cada tres de juny se celebra el Dia Mundial de la Bicicleta, establert per les Nacions Unides (ONU) el 2018. Amb motiu de la diada d’enguany, 2023, t’animem a agafar la bici; serà
Saber más
-
Entrenament de glutis: els millors exercicis i com programar-los
Un entrenament de glutis que sigui efectiu i fàcil de programar ha d’incorporar rutines específiques. Cal tenir, igualment, altres estratègies per assolir la teva fita de glutis perfectes. En aquest article del nostre bloc volem proposar-te un programa que podràs dur a terme sense dificultat. Queda’t amb nosaltres, per descobrir-lo. Els resultats et sorprendran! Disseny d’un programa d’entrenament de
Saber más
-
7 hàbits per perdre pes amb qualsevol dieta
Perdre pes definitivament i no tornar-ho a recuperar. Aquest és el repte que et proposem amb un pla de set hàbits que faran possible el canvi que persegueixes: aprimar-te, recuperar la tonicitat i aconseguir-ho amb qualsevol dieta. Segur que alguna vegada, t’has fet aquestes preguntes: com és que menjant poc és tan difícil perdre pes? Per què algunes
Saber más