Setmana Europea de l’Esport 2023
La Setmana Europea de l’Esport 2023 és un esdeveniment anual promogut per la Unió Europea que busca fomentar l’activitat fÃsica. També són dies per incidir sobre els beneficis d’un estil de vida actiu i saludable a tot el continent. Se celebra dels dies 23 al 30 de setembre.
Hem fet aquest article per explicar-te tots els detalls d’aquesta iniciativa de la Unió Europea. Els inicis, els seus objectius i les activitats que es faran, durant aquesta edició 2023, a casa nostra.
Fer activitat fÃsica o esport, regularment, és un hà bit que impacta en la salut i el benestar de les persones. I la Setmana Europea de l’Esport va néixer amb la vocació de difondre aquest concepte.
Els inicis de la Setmana Europea de l’Esport
L’origen va ser la proposta, per primera vegada a escala de la Unió Europea, d’un Dia Europeu de l’Esport. Va ser amb la Resolució de febrer de 2012. Es posava l’accent en la promoció l’esport, emfatitzant la funció social i cultural de l’esport i els seus beneficis per a la salut.
Posteriorment, l’any 2015 s’establà la setmana de l’Esport. Val a dir que va ser amb la implicació de la Comissió Europea i del Parlament Europeu,
El cert és que hi havia una preocupació vers el sedentarisme detectat en tota la població del nostre continent. Per això, calia prendre iniciatives per revertir aquests hà bits poc saludables.
Les dades no deixaven lloc pel dubte: en l’enquesta de l’Eurobaròmetre del 2018 es tornava a posar de manifest que aproximadament el 59% dels europeus practicaven poc esport o exercici fÃsic.
Implicació de les institucions de tot el continent, en la Setmana Europea de l’Esport 2023
Has de saber que la Setmana Europea de l’Esport, també en les altres vuit edicions, ha estat un element molt útil per conscienciar a la societat de nombrosos països. De fet, les seves institucions s’han adherit a la iniciativa del Parlament de la Unió Europea, any rere any; fa dos anys ja eren quaranta-un els països participants.
Enguany, en la seva novena edició, la del 2023, aquestes jornades estan ben implementades, per augmentar-ne l’adhesió.
Els objectius de les institucions europees, promovent aquesta celebració
Fixa’t, aquest n’és l’objectiu principal: animar a la inclusió i a la participació de tota la societat, en activitats esportives: persones d’edats diverses i diferents condicions o capacitacions fÃsiques. Fixa’t que aquest n’és l’objectiu principal.
Aquesta invitació anual a fer esport també busca parlar sobre els beneficis de l’activitat fÃsica per a la salut i el benestar: beneficis individuals i també comunitaris
Finalment, la iniciativa europea posa en relleu la importà ncia de l’esport com a eina per promoure valors com la diversitat, la igualtat de gènere i la sostenibilitat.
Els beneficis econòmics de fer esport!
Com ja sabrà s, el sedentarisme té conseqüències negatives i greus pel benestar de les persones. En canvi, moure’s i activar-se aporta un dels grans beneficis: la millora radical de la salut. Però també hi ha altres beneficis.
Una societat activa és més rica i més pròspera
El sedentarisme comporta malalties greus. Això es tradueix en un augment de la despesa en atenció sanità ria i una disminució de la productivitat laboral. En canvi, una societat activa i saludable gaudirà de més recursos públics, perquè menys en medicaments i tractaments cars. Disposarà de molts més diners per a altres accions socials i de benestar com, educació, cultura, infraestructures, etc.
La celebració de l’esdeveniment, a Catalunya
Tota Europa es mourà , entre el 23 i el 30 de setembre… Sota el lema de la Setmana Europea de l’Esport 2023: #BeActive
Arreu es farà una à mplia gamma d’activitats i actes organitzats, tant públics com privats: països socis, entitats regionals i locals, entitats esportives, centres educatius, universitats, etc.
A Catalunya, aquesta iniciativa es promou activament amb la campanya #BeActive i #esportcat. Diverses entitats i organitzacions, incloent-hi federacions esportives, consells esportius, universitats i influents de la comunitat, s’uneixen per fer difusió d’una gran campanya europea de l’Esport.
Les activitats van des de la promoció a través dels mitjans de comunicació i xarxes socials fins a l’organització de competicions esportives:
- Esdeveniments educatius
- Sortides en bici
- Entrenaments a l’aire lliure
- Classes de fitness als centres esportius
En aquesta edició del 2023, tu també pots contribuir a un augment de la participació. Vols participar amb nosaltres, des dels nostres centres Eurofitness. No esperis més i apuntat al teu establiment més proper! Només ens faltes tu!
Ah… I recorda que també ens pots seguir a YouTube, Instagram i Facebook.
-
Estiraments efectius: com preparar-te per al teu entrenament
Els estiraments efectius són un conjunt d’exercicis que preparen la musculatura, quan fas esport regularment; poden fer-se abans o bé, després dels entrenaments. T’expliquem els secrets aquests exercicis, ben necessaris per treure el mà xim rendiment esportiu. T’ajudaran a millorar les teves rutines, a progressar rà pidament i minimitzaran els riscos de lesions. No et perdis aquest post, ja que estirar la musculatura
Saber más
-
Ioga per a principiants: tot el que necessites saber
El Ioga per a principiants és un conjunt de sessions, les primeres, que et guien en la iniciació aquesta filosofia oriental. Les classes representen el primer pas d’un camà complet de vida que t’aporta grans beneficis. Per això et recopilem, en aquest post, les bases d’aquesta disciplina que té cura del cos i de la ment. Amb el Ioga per a
Saber más
-
Com guanyar massa muscular amb una bona alimentació
Per guanyar massa muscular ja deus saber que cal entrenar la teva musculatura i fer-ho regularment, amb exercicis de força. Tanmateix, una alimentació adequada, pensada per aportar els nutrients que necessites, sovint no sembla tan evident… Especialment, si tens interès per l’halterofÃlia. Realment, l’alimentació juga un paper clau, si el que busques és fer gran la teva musculatura.
Saber más
-
Per què les proteïnes són tan importants a la dieta?
Les proteïnes són com els pilars essencials del nostre organisme, ja que participen en una gran varietat de funcions vitals. Estan formades per aminoà cids i això és molt important; actuen com blocs de construcció per a crear les proteïnes humanes, especÃfiques, que el cos necessita. De tots els aminoà cids existents, vuit són essencials, la qual cosa significa que
Saber más