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Leer másNo te pongas más excusas, empieza hoy a alcanzar tus metas
No te pongas más excusas, empieza hoy a alcanzar tus metas
¿Sueles posponer tu objetivo?
El camino al éxito nunca ha sido fácil, por eso mismo alcanzar tus metas debe ser tu prioridad. Perder la motivación suele ser unos de los factores que hace que nos desanimemos a seguir adelante pero, cuando se trata de nuestro físico, debemos entender que es un proceso largo si queremos ver cambios notables.
Por este motivo, alcanzar tus metas físicas se convierte en algo tan duro para muchos. La perseverancia debe de ser el instigador clave para que lleguemos a este objetivo diario que nos hemos marcado.
En otros artículos os explicábamos como definir tus objetivos, pues bien, ahora es el momento de ponerlo en práctica.
¿Cómo planificarse para alcanzar tus metas?
Te daremos unas pautas a seguir para que puedas empezar a generar resultados con tus entrenamientos:
- Sé específico. Fija un objetivo concreto que conseguir, por ejemplo, “Ganar 1 kilo de músculo en 1 mes”.
- Establece una serie de indicadores de éxito. En este caso es tan sencillo como pesarse cada semana para ver si nos acercamos al limite mensual.
- Comprueba que todo vaya correctamente y ajusta sí hay desviaciones. Es tan sencillo como realizar los cambios necesarios para llegar a el objetivo que nos hemos marcado.
- Ayúdate de el conocimiento de los técnicos para aplicar los mejores ejercicios que pueden hacerte alcanzar tus metas.
Esperamos que estos consejos te hayan servido para enfocar mejor tus entrenamientos y, recuerda… ¡No te rindas!
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