Preparar un menú semanal saludable es una excelente manera de asegurarte una …
Leer másNo te pongas más excusas, empieza hoy a alcanzar tus metas

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Deporte femenino en el Día de la Mujer
El Día Internacional de la Mujer, que se celebra el 8 de marzo de cada año, es una ocasión importante para reflexionar sobre el papel de la mujer en la sociedad. Y reconocer los logros y desafíos de las mujeres en todo el mundo. Uno de los temas que ha sido objeto de atención en los
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La importancia del deporte en la educación infantil
La educación infantil incorpora elementos que son esenciales para la evolución de los niños en sus diversas etapas de crecimiento. En este sentido, con motivo del Día Internacional de la Educación, hoy 24 de enero, el deporte adquiere un rol específico por el impacto positivo como una de las rutinas que deben de formar parte para que la
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Requisits per córrer una marató
Córrer una marató implica tenir una preparació específica, perquè és un esport molt exigent: has de realitzar un entrenament específic, tenir resistència mental i també assegurar-te que la teva salut és perfecta. Hem recopilat per a tu, tots els requisits que necessites, si vols practicar aquest esport… I estimar-lo, com nosaltres! Per esdevenir un corredor o una
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Ejercicios con bosu para corredores
Los ejercicios destinados a mejorar el equilibrio y la estabilidad son cruciales para la prevención de lesiones. Comienza tu entrenamiento con estos cinco ejercicios con bosu hechos a la medida de los corredores. Si eres un ávido corredor, ya lo sabes: el problema es no encontrar la motivación para salir de casa y hacer kilómetros. Se trata de
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